Introductie

Fitness, krachttraining en bodybuilding zijn populair! Steeds meer mensen vinden hun weg naar de (lokale) sportschool. Grote fitness-ketens maken hier dankbaar gebruik van en verleiden mensen om lid te worden met aantrekkelijke acties. Alleen…. daar blijft het bij. Op een juiste manier trainen, begeleiding, coaching en het aanleren van de juiste technische uitvoering blijven uit. Terwijl het op een correcte manier uitvoeren van een oefening nu precies het allerbelangrijkste is! Niet alleen voor het beste resultaat, maar niet in de minste plaats voor het op een verantwoorde manier belasten van je lichaam. Werken met gewichten geeft een bepaalde belasting op je spieren en je pezen. Om over het centraal zenuwstelsel nog maar niet te spreken.. Als de belasting op je lichaam verkeerd of te hoog is gaat dit in eerste instantie resulteren in blessures en pijntjes. Met een beetje geluk luister je naar je lichaam en pas je de belasting aan, maar ‘No pain, no gain” is nog steeds een vaak gehoorde (maar zeer onverstandige) slogan. Als je de blessures negeert en de pijntjes voor lief neemt heb je dus een grote kans dat je je lichaam aan het slopen bent, in plaats van het verbeteren. De gevolgen van die slechte, doch zeer enthousiaste trainingsethiek is dat je, naarmate je ouder wordt, zeer waarschijnlijk klachten en gebreken gaat krijgen. Pijnlijk, schadelijk en onnodig! 

Personal Training

In onze Personal Training Studio & Sportschool Personal Fit Box in Weerdinge, net buiten Emmen schrijven we steeds vaker jonge, enthousiaste mensen in, vaak zelfs met een lopend abonnement van een zogenaamde “keten-sportschool” in de zak. De belangrijkste reden? ” Ik wil goed leren trainen”. 

Vanuit deze ervaring en met de door onze klanten van de afgelopen jaren geboekte resultaten zijn wij met het team bij elkaar gaan zitten. Resultaat; PFB Online Fitness Coaching.

Waarom niet veel meer mensen helpen op een juiste manier te trainen. Geen ongelooflijke 100 kg afvalmetamorfoses, of jongens die van mager naar 100 kg gespierd gaan, maar gewoon naar de basis van het trainen gaan. En of die training nu richt op algehele fitness, specifieke krachttraining of hypertrofie (bodybuilding), dat maakt niet uit. Als de oefeningen 100% goed aangeleerd worden en vervolgens door sporters zelfstandig (in hun lokale sportschool) uitgevoerd worden is onze opdracht geslaagd; Iedereen op een correcte manier gewichtstraining laten doen, met de juiste uitvoering, zonder blessures, maar met top resultaat!

Wil jij dit ook? PFB Coaching kan je daarbij helpen!

Programma´s:

Om het makkelijk en overzichtelijk te houden hebben we 3 programma’s:

• TRAINING; Een persoonlijk trainingsschema, op basis van de door jou aangeleverde informatie, wensen en doelen uit de Digitale Intake. Dit pakket gaat je helpen de verschillende oefeningen perfect op elkaar af te stemmen. Een hogere trainingsintensiteit met een optimaal resultaat. Na 12 weken ontvang je van ons een resultaten analyse met je vorderingen, gewicht, prestaties, etc. (afhankelijk van je hoofddoelstelling)

• TRAINING & VOEDING; Wederom een persoonlijk trainingsschema, op basis van de door jou aangeleverde informatie, wensen en doelen uit de Digitale Intake. Aangevuld met een persoonlijk Voedingsschema, afgestemd op de hoofddoelstelling van je training (afvallen, spieropbouw, etc.) Daarbij hebben we elke 2 weken contact en worden de door jou ingestuurde filmpjes volledig op je techniek geanalyseerd, met uiteraard terugkoppeling naar jou. Na 12 weken ontvang je van ons een resultaten analyse met je vorderingen, gewicht, prestaties, etc. (afhankelijk van je hoofddoelstelling)

• TRAINING, VOEDING & COACHING; Dit is ons meest complete pakket en bevat alle onderdelen van TRAINING & VOEDING, aangevuld met 2 x een PERSONAL TRAINING sessie van 90 minuten in onze locatie Weerdinge. Tijdens de personal training sessie maak je niet alleen kennis met ons, maar wordt jouw persoonlijke trainingsschema tot in detail doorgenomen en uitgevoerd, samen met een van onze Personal Trainers. Na 12 weken ontvang je van ons een resultaten analyse met je vorderingen, gewicht, prestaties, etc. (afhankelijk van je hoofddoelstelling)